一天該喝多少水?醫生建議這樣喝
多喝水多健康,維持健康多喝水
喝水好處多多,但怎麼喝水才是正確的呢?
喝水需少量多次的補充,一次喝太多會使身體還沒有吸收就排出了,有喝跟沒喝一樣!
每個人每天該攝取的水分為「體重×30～50」得出的數
以體重50公斤的人來說，
每天該攝取1,500～2
不足或超過太多都不建議。
🔺但是因為臺灣是亞熱帶國家
🔺故建議水份額外多補充為佳
- Mar 26 Tue 2019 06:13
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一天該喝多少水?醫生建議這樣喝
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